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轉自：蘋果日報 2013年03月08日
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許多球迷連日到場加油，可能因此出現聲音沙啞、 失聲等後遺症。資料照片 |
世界棒球經典賽分組預賽已在台落幕，
許多球迷連日到場為中華健兒加油，
可能因過度嘶吼出現聲音沙啞甚至失聲的後遺症，
中醫師鄧雲立提供2道中藥茶飲，
緩解嘶吼後所引起的急性失聲、潤喉補肺；
做法皆為將中藥材置入過濾茶包袋，用500c.c.沸水沖泡，
燜約15~20分鐘即可飲用，不宜回沖，
喝完可用新鮮中藥材再泡，1天最多2~3杯。
回聲 潤喉茶
急性失聲、喉嚨痛，可喝回聲潤喉茶，
取訶子1顆連皮打碎與桑白皮1克、桔梗1克、生甘草3克，
有消除聲帶水腫、消炎、利咽化痰作用。
但此道利水功能較強，不建議長期飲用，
應喝2~3天就停止，
噁心嘔吐、女性經期或懷孕也不宜喝。
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中藥材如麥門冬，對於喉嚨具有很好的滋潤效果。 資料照片 |
亮音 鐵肺茶
若平常想要保健聲帶，可先喝亮音鐵肺茶，
取生黃耆10克、玄參3克與麥門冬3克、五味子1克，
幫助補氣、潤肺，但此道補氣作用較強，孕婦不宜喝。
此外，日常飲食避免煎、烤、炸、辣等會上火的食物，
以免加劇喉嚨發炎症狀，且甜食容易生痰，也宜避免。
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