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轉自：蘋果日報 2013年03月22日
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喉嚨若有乾熱、搔癢時，吃薄荷糖反會讓喉嚨緊縮，聲音更出不來。資料照片 |
中醫師鄧雲立表示，有些人習慣講很多話或大聲嘶吼後，含顆薄荷糖，
雖然當下感覺喉嚨涼涼好像很舒服，但卻像喝冰水般會讓喉嚨急縮，
反容易發不出聲音或唱不出高音，
建議若喉嚨乾熱、搔癢時，
可補充溫熱開水，改善喉嚨血液循環，
並可滋潤、保護乾燥聲帶。
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可多喝溫熱開水，幫助滋潤聲帶，減緩喉嚨乾燥。資料照片 |
津液不足導致
從中醫觀點來看，陰虛體質者因體內津液不足，
易喉嚨乾燥、搔癢，
由於熬夜、失眠會讓體內津液流失，
宜保持充足睡眠、每天至少睡6~8小時；
另日常多補充溫熱開水，
多攝取含黏液質或水分高食物，幫助滋陰潤燥，
如白木耳、杏仁、蓮藕、山藥、秋葵等，
少吃燒烤、油炸、辛辣等易上火食物。
魚腥草助清熱
若是風熱型感冒引起喉嚨乾緊、發熱，
加上鼻子會流透明鼻水，
可取魚腥草或金銀花3克放入茶葉袋，
加入500c.c.沸水沖泡，放溫後飲用，
魚腥草清熱化膿、金銀花防風利濕，
但若喉嚨不只乾緊且會痛，或流黃色濃稠鼻涕，
最好盡快就醫。
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