鄧雲立 中醫師

轉自：大家健康雜誌 296期| 2011-08-01 00:00:00　【文／劉紫彤】

現代女性為了追求豐挺的胸型，

穿魔術胸罩、按摩、運動、隆乳，無所不用其極。

其實，除了靠外力豐胸，也可以藉由各種食補，

由內而外調理出完美曲線！

擁有凹凸有致的身材，是許多女性夢寐以求的，

台北醫學大學附設醫院健康管理中心特約醫師、康華中醫診所主治醫師鄧雲立表示，

當初經來臨，表示女性身體已趨成熟，此時便可開始注意豐胸的問題。

媽媽若想讓女兒發育得更好，建議可在孩子小學時期先補脾胃，

使用人參、蓮子、黃耆、紅棗等食材，

或經中醫師診斷後開立處方，自行到中藥房抓藥調理。

中藥滋補

需按體質慎選

想運用中藥來豐胸，可選擇補肝腎、滋陰血的食材，

像是四物湯、肉蓯蓉、何首烏、當歸、枸杞、紅棗等，

不僅補血、補氣，還可刺激體內荷爾蒙分泌。

但養生堂中醫診所主治醫師殷翰菁強調，

四物湯、中將湯等補藥並非人人都能服用。

一般來說，怕冷、臉色蒼白，且不常感到口乾舌燥的人，

才需要服用這些補藥，

至於沒有上述症狀的女性，吃這些補藥反而太過燥熱，服用後易上火，

可能出現狂冒痘痘、口腔破皮等症狀，

所以補藥不能亂喝，應根據個人體質選擇適合的藥方，才是聰明有效的做法。

坊間相傳鹿茸能豐胸，鄧雲立醫師分析，

滋補的鹿茸有益人體，但也是一種非常稀少且昂貴的藥材，

其品質好壞差異甚大，功效及價格更有天壤之別。

許多廠商宣稱產品裡添加鹿茸，

但很可能只加入極少的純鹿茸，或是大量的劣質品，

藉以魚目混珠，欺騙消費者。

再者，鹿茸的豐胸效果，一般只限年輕女性，

年紀漸長後，乳腺發育已完成，

以鹿茸豐胸是沒有效益的，僅能將其視為身體的保養食品。

隨意服用荷爾蒙

豐胸不成反致癌

有些女性會補充荷爾蒙，期待能藉此豐胸，

鄧雲立醫師提醒，西藥的女性荷爾蒙與自體分泌的女性荷爾蒙不同，

若擅自服用女性荷爾蒙，非但不能豐胸，還可能導致梨型肥胖或致癌。

「事實上，西藥內服的女性荷爾蒙，通常是用來避孕、調經或改善更年期症狀，

並非使用在豐胸上，所以服用前必須事先經過醫生指示，千萬不可隨意服用。」

年逾30歲的女性不妨藉由補充植物性荷爾蒙，

增加乳房的脂肪堆積，

像豆漿或山藥都是很好的植物性荷爾蒙來源。

膠質、動物性蛋白質

自然補出傲人上圍

殷翰菁醫師說，表面黏黏稠稠的食物，通常都具有豐富的膠質，有助於豐胸，

像是：豬皮、雞腳、山藥、木瓜、牡蠣或蚵仔等，

都是理想的膠原蛋白補充食材。

牡蠣或蚵仔更因內含鋅等微量元素，可刺激女性荷爾蒙生成，促進乳腺管發育。

另外，排骨含有動物性蛋白質和脂肪，和山藥或青木瓜一起燉湯來喝，

可增加胸大肌的肌肉量；

搭配石菖蒲及遠志等中藥材燉湯來喝，則可直接從中樞來調整荷爾蒙分泌。

此外，乳房的構造大致可分為「乳腺」、「胸大肌」及「脂肪」三部分，

只要三者之一變大、變厚，就能達到豐胸的效果。

因此，除了上述藉由飲食幫助乳腺發育的方法之外，

做運動或按摩穴道，亦可使胸大肌增大，讓上圍更豐滿。

【更多精采完整內文請見《大家健康雜誌》8月號】