鄧雲立 中醫師

 轉自：欣新聞

2012/12/21|欣傳媒|記者葉卉軒／台北報導

今（21）日是馬雅人預言中的世界末日，碰巧也是今年的冬至。

最近周遭大家都在討論這一天該如何度過？

是該把酒狂歡，今朝有酒今朝醉，

還是一如往常，淡定踏實的過日子。

對此，中醫師鄧雲立建議，

不妨在這特別的日子，好好的補補身子，讓身體更健康，也更有體力，

來面對接下來寒冷的天氣與現實生活的挑戰。

尤其對於體質虛寒、手腳經常冰冷、痛經的女生們，

鄧雲立指出，在冬至利用藥膳進補，或者用中醫特有的「三九貼」，

都可有效調整虛寒體質，改善手腳冰冷，還能讓氣色變好。

就算世界末日來臨，記得，也要當個臉色紅潤潤的元氣美女。

中醫師鄧雲立進一步分析，很多女生平常身體循環就不好，

一到了冬天更成了手腳冷吱吱的冰山美人，而手腳冰冷，

連帶的還會氣色差，平常也容易疲倦，講起話來也特別小聲。

如果妳是屬於這類型的人，到了冬至不妨善用藥膳進補，

像是羊肉爐、薑母鴨、藥燉排骨都可以適量進補一下，

以改善虛寒的體質，但仍要注意一周不要超過三次，避免補過頭易上火。

此外，現在還有很多因過敏性鼻炎，導致嚴重黑眼圈的女生。

而鼻子過敏，一來容易造成眼周血液因循環不佳，而造成暗沉的熊貓女，

二來也會因為經常使用衛生紙擤鼻涕，長久摩擦下來，鼻子也容易乾燥脫皮，

鄧雲立指出，像這類女生就適合在冬至時，

透過中醫特有的「三九貼」來改善過敏體質。

而什麼是「三九貼」？鄧雲立指出，這是自古以來流傳的「穴位敷貼」治療方法，

指的就是在冬至後算起第三個九天，幾乎是一年中最冷的時候，

此時將辛熱的中藥泥丸敷在穴位上，據說可以把肺部的寒氣驅趕出來，

利用溫通的方式，減低鼻子的敏感。

但，鄧雲立也表示，其實「三九貼」並非一定要在冬至後算起第三個九天，

其實自12月中旬至1月底這段寒冷的季節，都適合進行。

而且貼在不同的穴位上，也會有不同的改善效果。

其中，針對「鼻子過敏」，

鄧雲立建議可將辛熱的中藥泥丸敷在「大椎」、「大抒」、「風門」、

「肺俞」、「厥陰」、「膈俞」、「膏盲」、「腎俞」等背部穴位。

如果生理期經常下腹疼痛，冬天因天冷痛得更厲害的女生，

則建議利用「關元」、「子宮」、「三陰交」等穴位。

至於經常熬夜、肩頸僵硬、疼痛的人，則可以把藥泥敷在「肩井」穴位。

至於「三九貼」穴位敷貼常用的藥材則包括：白芥子、細辛、元胡、乾薑、附子、艾葉等，

並多半是添加薑汁調敷。

但，鄧雲立特別提醒的是，其中白芥子會讓皮膚灼熱發紅以增加藥物吸收，

如果皮膚較敏感的話，記得要減低白芥子的劑量。

一旦敷貼處有紅癢發泡的情形，鄧雲立提醒，那麼一定要立刻把藥泥撕下，

而使用藥物進補或穴位敷貼時，也不宜吃生冷的食品，

若身體有感染發燒，同樣也不適合進補或敷貼，

如遇經期服用藥膳，也應先詢問中醫師。

倘若對自己的體質不是很清楚，則建議先詢問中醫師，

才不會補錯方向，反而容易上火，便秘、長痘痘等。