鄧雲立 中醫師

不知道大家有沒有這樣的經驗呢？

當妳在減肥、辛辛苦苦努力吃少一點的時候，

一堆損友卻在旁邊拉著妳到處大吃大喝.....

雖然有吃減重藥，但這樣頂多打平，

下次來只好很不好意思地跟醫師說：嗯，我最近吃比較多，沒有胖就不錯了啦！

要不就是周遭的人會一直說：

吃這麼少不行喔！身體會受不了！

或者是：怎麼可以不吃，這樣很不健康耶！

更猛一點就會說：妳不胖啊！幹嘛減肥！〈這句聽起來最開心了！〉 

但是！不要忘記，減肥進行中！

明明在吃中藥維持身體的平衡、抑制食慾，

卻在大家的慫恿、誘拐下，加上不夠堅定的意志力，明明不餓卻吃了過量的食物。

偷偷告訴大家，我以前國中升高中的時候是個不折不扣的胖子！

想看照片嗎？呵呵呵〈裝傻中.....〉

那時候不知道有中藥可以用，也沒甚麼看中醫的觀念，

只能自己硬減，一天只吃一碗滷肉飯.........

早上去新竹中學餐廳買滷肉飯拿錢給老闆的時候手還會抖，

書本一打開就彷彿看見一碗香噴噴的滷肉飯，

上課也想滷肉飯，睡覺也夢到滷肉飯.....

那時候，滷肉飯，是我生命的全部！

結果當然瘦很快啦！

兩、三個月內就從78公斤減到58公斤，

我的頭稍微大一點點點點點點....

我娘說這樣像一根筷子插在肉圓上太瘦了，

就吃多一點維持在62~63公斤左右。

我用繫皮帶的長度〈腰圍〉來控制體重，這樣比較方便，

每天要出門的時候發現褲子緊了，

皮帶固定的一格繫不上就知道有問題了，再不控制就活該沒褲子穿！

胖了就吃少一點，瘦了就吃多一點，一直控制得很好。

重點來了！

在減重的過程中，一定要好好教育身邊的朋友或家人，

要不斷地告訴他們：我在減肥，我在減肥，我在減肥......

〈妳知道甚麼是噹噹噹嗎？不知道可以看這裡〉

要讓大家感受到妳的決心，

否則大家內心深處還是在想：

唉呀，她減不下來啦！每次說要減肥還不是一直吃！

開甚麼玩笑，她瘦了不就比我漂亮了！

哈哈哈，她胖胖的很可愛呀！

哇！這輩子沒看她瘦過............

跟自己身邊的朋友說要減肥，

一兩次只是表態，不斷地說才能展現出堅定不移的決心，

讓大家知道，這次妳是玩兒真的！

當他們打從心底相信妳會減肥成功的時候，

反而會產生一種「看王建民打球」的心理，

開始把妳當成一種驕傲：那個XXX好厲害，真的瘦了耶！變漂亮了！

這時候妳就開始成為另外一種台灣之光.......

偶爾想要多吃東西，大家就會在旁邊提醒妳說：咦，妳不是要減肥嗎？

這時後整個勢頭已經大逆轉

身邊多了一把幫助妳的動力，就更容易成功了！

我身邊也有幾位這樣的損友好朋友，

那時候很流行比薩吃到飽〈嘿嘿嘿...我小學的時候很喜歡聽周杰倫的歌喔！〉，

多虧他們就是不陪我去吃幫忙提醒，

減重才能這麼成功的。

說到這裡，

如果大家身邊有正在減重的朋友，

一定要記得，身為一個損友.....

多給她鼓勵，

也可以談談減肥後的好處：變漂亮、變年輕、更健康、更有自信........

中藥在減重中扮演的角色可分成幾種：

1. 根據個人身體狀況開藥，在減重的同時調理身體及治病

  〈調整睡眠、排便、壓力、月經、血糖、血壓、內分泌、水腫或治療其他疾病〉

2. 幫助燃燒脂肪

3. 抑制食慾

4. 加速新陳代謝

埋線在減重中的作用：

1. 穴位刺激調整體質、治療疾病

  〈脹氣、排便、月經、內分泌、血壓、水腫或治療其他疾病〉

2. 穴位刺激抑制食慾

3. 增加局部或全身能量，加強脂肪代謝

 〈1~3項是針灸也有的效果，針灸至少一周兩次效果較明顯〉

4. 局部埋線處消脂

同時使用藥物及埋線，可以加強減重的效果。