鄧雲立 中醫師

轉自：蘋果日報  2015年02月07日

年前工作特別忙碌，許多上班族喜歡喝提神飲品，

開業中醫師鄧雲立指出，上班族依工作型態可分勞心、勞力兩大類，

前者因用腦過度，容易感到心理疲憊，

至於後者因需付出大量體力，所以屬於身體上的疲累，

建議除了適度休息外，也可以依需要喝合適的中藥茶飲，讓工作更有精神。

【這樣喝】

鄧雲立醫師設計2道茶飲，做法皆是將藥材置入杯中，用500c.c.熱開水沖泡，

燜15分鐘後即可，一帖可反覆沖泡至味淡，一天以不超過十帖為原則。

人參增智茶

適合對象：每天坐辦公室、壓力大、常加班熬夜者。

材料：人參鬚3克、五味子2克、石菖蒲5克、川芎3克。

功效：人參和五味子可保肝，川芎有助腦部血液灌流，石菖蒲改善腦部微循環，有增智和醒腦開竅的功效。

提醒：人參會退乳，哺乳婦女禁用，川芎活血行氣，孕婦需經中醫師診斷後使用。

黃耆活力飲

適合對象：在外奔波或大量勞動、消耗體力的工作者。

材料：生黃耆10克、生薑2片、去籽紅棗3枚以及炙甘草3克。

功效：生薑、紅棗、炙甘草可增津液，黃耆可補氣強心，增加抵抗力預防感冒。

提醒：體質易上火，口乾舌燥、痘痘多者，一天以2帖為限。生薑有可能影響傷口癒合，有傷口或開刀術後病患者應等痊癒再飲用。