鄧雲立 中醫師

今天一位減重病人

她是一位要照顧小孩，所以常常半夜不能好好睡覺，辛苦的媽媽 (在這裡向偉大的母親們致敬)

這位媽媽的體質特色是容易口乾，兩顴微紅，大便不順，雙掌心熱

相信很多朋友看到這裡就會開始對號入座了吧！咦~我也是這樣耶！

沒錯，這就是常常熬夜的體質特色

中醫叫做"陰虛"

把脈還會發現血管變得細細的，脈博代償跳得比較快，喝咖啡容易出現心悸的情形

為什麼心臟會代償跳快呢？

因為熬夜會讓血管裡的含水量減少

聰明的身體為了維持各器官正常的血液灌流，所以把心臟調快一些

那心跳加快，體溫一定會上升嗎？代謝率會不會增加呢？

答案是：不一定

感冒發燒的時候心跳伴隨體溫上升而加快，代謝率會增加'

但常常熬夜或睡眠不足，身體是虛的，心跳力量也會減弱

也就是說大部分的時間體溫會比一般人稍低

更容易手腳冰冷

血管變得比較細，送來養氣和帶走廢物的能力會變差

整個身體陷入一種遲緩的狀態

消化遲緩、代謝遲緩，吃下去的食物分解慢、吸收慢、廢物排出慢

身留不住水分而呈現乾燥狀態，容易長皺紋、皮膚乾、口乾

只有某些時候會突然一陣熱起來，通常這時會讓人不舒服，有些人甚至會出現煩躁、胸悶的症狀

這個在中醫上叫做虛火，是因為身體的水不夠，陰陽不平衡造成的火氣

這種虛火會讓人容易感到飢餓和口渴

也會因為腸道比較乾燥而使大便變得比較乾硬而便秘

有些人會說：那麼，熬夜是不是應該多喝水

是這樣說沒錯，但是因為陰虛的身體涵不住水分

所以喝的水很快就會尿出來

這種又餓又渴又代謝差所造成的肥胖

我們可以用一些清熱潤燥的中藥，像麥門冬、生地黃、玉竹先讓身體的涵水能力增加

血管飽滿起來，整體的代謝就會變好一些

把虛火滅掉後再轉用補法，把虛弱的體質調整過來

這時候用人參、山藥、白朮、茯苓、大棗、甘草這些藥物來健脾益氣

讓基礎代謝上升

這時候就不會這麼容易胖了

稍微運動一下就會瘦很快囉！