鄧雲立 中醫師

轉自：中華日報 《2011/03/04 00:08》

記者戴淑芳／專題報導

「預防重於治療」眾所皆知，中醫更強調強健體魄來「扶正以去邪」，

因此，不論是感冒癒後，還是養生抗邪，中醫都有獨特撇步。

開業醫師鄧雲立醫師指出，中醫《傷寒論》裡提到

「傷寒新愈，起居作勞，因而復病，謂之勞復。強食穀食，因而復病，謂之食復。」

就是指感冒快好的時候還是要多休息，不要太操勞，另外吃東西不要吃太飽，

要不然血液都跑到腸胃去，就好像飯後跑步血液都跑到手腳，

腸子容易缺氧、痙攣一樣，

體表抗邪的血液以及內含的免疫細胞就會不夠，感冒容易復發加重。

不少民眾會自行購買中藥材來做藥膳進補，或使用中藥材製成茶飲，

鄧雲立指出，感冒時還需要補的人其實只占少數，

大部分人的體力和免疫情形在適當藥物配合下都可以正常抵禦感冒，

濫用補品容易補到邪氣，感冒反而不容易好。

甫出版《中藥材保健功效速查圖典》的洪尚綱醫師也強調，

傳統醫學對傷風感冒的預防與治療同等重要，

但俗話說：「是藥三分毒」，一般人在使用中藥材前，

如果對藥物不甚瞭解，或是買到來路不明的中藥材、不懂得辨別藥材的真偽，

盲目進補，反而會對身體造成反效果，那可就得不償失了。

洪尚綱強調，中國古代對養生的原則都不脫「黃帝內經」範圍，

首重順應四時寒暑變化而調節起居、勞動等，同時要節制飲食，

注重脾胃功能好壞，且調和喜怒，養心神，起居勞逸適中，

並崇尚吐納、導引，如目前相當流行的氣功養生法、拍打經絡法等等，

藉由練氣或功法可增加體內內臟之氣，提高免疫功能。

下列中醫藥膳和養生茶飲，可用來預防感冒反覆發作，或可在感冒初時起服用。

流行感冒期間，

可用貫眾 3錢、荊芥 2錢、紫蘇 2錢、甘草 1錢、茯苓 2錢，放入容器中，

沖入 600CC的滾水，加蓋悶約 10到 20分鐘，過濾藥渣即「貫仲消炎茶」，

一天 1-2劑，對傷風感冒的治療及預防都有功效。

平時要增強疫力部分，

可用生黃耆 5錢、枸杞子 3錢、紅棗 3錢，用 2-3碗水煮成「養生補氣茶」，

當茶飲喝，做為補氣補虛的溫和藥膳，經常飲用可以增加體抗力，預防感冒。

但要注意體質容易燥熱的人不要喝太多，否則容易上火，口乾舌燥。

另「玉屏風粥」選用黃耆 1兩、白朮 5錢、防風 3錢，用 3碗水煮成 1.5碗的藥汁，

再加入白米及適量的水煮滾，轉成小火熬煮至熟成粥，撒上蔥花末即可完成。

可於平時當早餐或主食服用，不僅能增將呼吸道的免疫系統，還能促進身體的代謝能力。