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轉自：蘋果日報 2013年03月23日
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春天易有睏倦等春睏現象。 |
春天人特別犯懶，中醫稱為「春睏」，
中醫師鄧雲立指出，春季天氣不穩定，
身體耗氣血且肝氣旺，若調適不當，易睏倦、昏沉，
可多運動維持氣血暢通，以免耗損肝氣加劇疲累感，
另可喝添有中藥材的茶飲助提神補氣。
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可喝添有中藥材的茶飲助補氣。 |
荊芥 補氣排濕
中醫師鄧雲立提供3道茶飲，
作法皆將材料放入茶包濾袋，以500c.c.沸水沖泡，
放溫即可飲用，可反覆回沖至無味、代替開水飲用。
像易感疲倦、長濕疹者，可取生黃耆15克、荊芥3克，
有助補氣排濕；
但有些人喝完，皮膚有發疹現象，通常幾天就會好轉。
若易睏倦、情緒易緊張者，
可取七葉膽2克、肉蓯蓉3克，
能舒緩情緒，但腹瀉者不宜喝；
而想提神者，取菊花和石菖蒲各3克，
加上約1個手指甲長度的甜菊葉泡成茶飲，
有助開竅醒腦。
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