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轉自：蘋果日報 2014年07月29日
 暑假熬夜太久，容易使眼睛乾澀，可用溫熱毛巾熱敷舒緩。資料照片 |
放暑假，許多年輕學子可能沉迷網路，常徹夜上網、打遊戲，
開業中醫師鄧雲立提醒，熬夜會傷肝膽，加上陰虛虛火，都容易造成眼睛痠澀、乾燥，
而且常合併口渴、便祕、皮膚乾等，
最好盡量避免熬夜和長時間用眼，
如果眼睛痠痛、乾澀，
可用溫熱毛巾熱敷或用熱茶蒸氣薰眼約10分鐘，幫助改善眼部血液循環，
另可按摩穴位，幫助明目、舒緩眼睛腫脹痛。
【這樣按】
以下3穴位，可用指腹邊壓邊揉，也可用原子筆圓鈍處按壓較省力，
每個穴位每次按摩約5分鐘，次數不限、想到就可按。
光明穴治眼痛
穴位：外側腳踝骨往上約7橫指寬處。
功效：位於膽經上，可明目，也是中醫常用於治療眼痛、減緩白內障的穴位。
肩井穴緩疲勞
穴位：位於兩側肩膀正中央、乳頭往直上方跟肩膀交界處。
功效：放鬆頸部肌肉，使氣血上行頭、目通暢。
風池穴解脹痛
穴位：後腦勺頸部正中央左右各2指寬髮際肌肉凹陷處。
功效：可放鬆頸部肌肉，緩解眼脹腫痛。
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